L'intégration des acteurs pour l'autonomie des personnes âgées

La Carsat et la MSA vous invitent à participer à des ateliers en ligne

Vendredi, 19 mars, 2021
En cette période si particulière liée à la pandémie de coronavirus COVID-19, la santé et le bien-être des retraités, sont plus que jamais essentiels ! Pour vous aider à traverser cette situation et à préserver votre forme physique et votre énergie, Midi Pyrénées Prévention - association créée en 2016 par la MSA et la Carsat - propose aux retraités équipés d’un ordinateur ou d’une tablette avec une bonne connexion Internet et disposant d'une webcam et d'un microphone, des ateliers collectifs en ligne, gratuits, favorisant échanges et partages.

 

M2P vous donne RDV au mois d'avril pour participer à 4 ateliers en ligne :

 

Mémoire en ligne - Donnez du PEPS à vos neurones et à votre vie ! 

Avec l’âge, la mémoire a tendance à nous jouer des tours. Perdre ses clés, égarer ses lunettes, ne plus retrouver un nom voire un mot, oublier un rendez-vous... Au travers des aventures de Madame Céki, vous réaliserez, au moyen de jeux ludiques et interactifs, des exercices permettant de stimuler votre mémoire pour mieux l'entretenir.  Je découvre et je m'inscris

Je bouge en ligne - J'équilibre ma forme

Parce que bouger au quotidien permet de garder la forme, cet atelier propose une sensibilisation à l'activité physique afin d'être plus actif et de partager des moments conviviaux.
Les séances seront consacrées à des activités favorisant l’équilibre, le renforcement musculaire, la souplesse et la mobilité articulaire. Je découvre et je m'inscris

Sophrologie en ligne -  Une devise : pas de stress !

Grâce à un ensemble de techniques simples : relaxations, respirations, visualisations positives, prise de conscience de son corps par des mouvements doux (gestes et positions simples et adaptés à chacun), participer à l’atelier sophrologie vous permettra, de mobiliser vos propres ressources, de penser et d'agir positivement au quotidien pour favoriser équilibre et mieux être. Je découvre et je m'inscris

Nutrition en ligne - Cuisinez équilibré et bougez mieux !

A partir de recettes gouteuses simples à réaliser et d'échanges au sein du groupe, l'atelier NUTRITION vous permettra de mieux comprendre l'importance et le rôle que joue l'alimentation dans le maintien des facultés, la protection de certaines maladies, ainsi que dans la lutte contre les effets liés à l'avancée en âge. Je découvre et je m'inscris

Au démarrage de chaque atelier, vous serez convié à une première séance durant laquelle nous vous accompagnerons à la prise en main de l’outil et au cours de laquelle nous vous présenterons le programme auquel vous vous êtes inscrit.

Inscrivez-vous avant le dimanche 21 mars à 23h45 !

Un mail de confirmation vous sera adressé au plus tard le 31 mars 2021.
NB : pour l'atelier mémoire, vous serez contacté pour un entretien préalable.