M2P prolonge ses ateliers en ligne !

Réalisés par les animateurs de M2P vous pourrez y participer depuis votre domicile via internet, pour celles et ceux d’entre vous qui êtes équipés d’un ordinateur (ou tablette) avec une bonne connexion internet !
Ces programmes proposent des contenus ludiques en lien avec le bien-être afin de mieux vivre la période actuelle.

Les classes virtuelles « Vitalité »
3 modules qui auront lieu sur 2 semaines au plus

• Module 1 : La vitalité, c’est prendre soin de sa santé !
  • Faire connaissance et échanger autour de la santé.
• Module 2 : La vitalité, c’est bien manger et bien bouger !
  • Identifier les moyens d’action pour privilégier une alimentation variée et équilibrée et pour maintenir ou améliorer sa condition physique.
• Module 3 : La vitalité, c’est bien dormir et se sentir bien !
  • Identifier les activités favorisant le bien-être.
  • Comprendre l’importance du sommeil et le favoriser.  

Les classes virtuelles « Covid-19 »
2 modules réalisés à 1 semaine d’intervalle :

• Module 1 : Le confinement : pourquoi et comment ?
  • Comprendre l’évolution de l’épidémie pour expliquer le confinement
  • Pouvoir s’exprimer sur son vécu du confinement et de la menace épidémique.
  • Comprendre les modes de transmission du SARS-CoV-2 et les moyens de protection, sur le plan individuel et collectif.
• Module 2 : La vie d’après
  • S’approprier les connaissances sur la maladie, les pistes de traitement et de vaccin.
  • Trouver sa façon de concilier choix individuels et santé collective.  

Les classes virtuelles « Cap Bien Être »
3 modules qui auront lieu sur 2 semaines au plus

• Module 1 : La gestion du stress au quotidien.
  • Identifiez vos sources de stress et apprenez à mieux les gérer au quotidien par des exercices pratiques.
• Module 2 : Bien vivre avec soi.
  • Recueillez vos moments de bien-être et apprenez à les renouveler à travers plusieurs techniques simples.
• Module 3 : Bien vivre avec les autres.
  • Prenez conscience de l’importance de la vie sociale sur votre santé et découvrez des techniques permettant de conserver de bonnes relations avec les autres malgré les aléas de la vie.

Pour vous inscrire, c'est facile !

1. Accédez au formulaire d'inscription en cliquant ici ;
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3. Sélectionnez les ateliers qui vous intéressent et choisissez vos dates ;
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